Îmbătrânirea este un proces natural care se reflectă inclusiv asupra aspectului feței. Odată cu trecerea anilor, pielea își pierde elasticitatea, apar ridurile, iar contururile feței devin mai puțin ferme. Ca răspuns la aceste schimbări, au fost dezvoltate diferite soluții care urmăresc susținerea unui aspect tânăr al feței, de la produse cosmetice și proceduri estetice, până la intervenții minim invazive sau chirurgicale. În acest context, în spațiul public se vorbește tot mai mult despre exercițiile faciale, promovate ca o alternativă simplă și non-invazivă pentru îngrijirea aspectului feței.

Însă chiar sunt eficiente exercițiile faciale?

Un studiu publicat în JAMA Dermatology, realizat de specialiști ai Northwestern University Feinberg School of Medicine (SUA) și citat de Medical News Today, a analizat efectele exercițiilor faciale asupra aspectului feței.

Cercetarea a inclus 27 de femei cu vârste cuprinse între 40 și 65 de ani. Participantele au fost instruite, în cadrul a două sesiuni intensive, să efectueze 32 de exerciții faciale dezvoltate de un specialist în yoga facială. Ulterior, acestea au practicat exercițiile timp de 20 de săptămâni:

1. 30 de minute zilnic, în primele 8 săptămâni

2. 30 de minute la fiecare două zile, în următoarele 12 săptămâni

Exercițiile au vizat în special mușchii obrajilor și ai zonei inferioare a feței, incluzând mișcări precum „Cheek Lifter” sau „Happy Cheeks Sculpting”.

Rezultate observate în urma studiului

La finalul studiului, dermatologii au remarcat o creștere semnificativă a volumului obrajilor superiori și inferiori, ceea ce a contribuit la un aspect mai plin și mai ferm al feței.

Explicația oferită de cercetători este că dezvoltarea mușchilor faciali creează un suport mai bun pentru piele, contracarând efectele subțierii grăsimii și relaxării cutanate asociate cu înaintarea în vârstă.

De asemenea, participantele au raportat un nivel ridicat de satisfacție și au observat îmbunătățiri vizibile ale aspectului feței.