Celulita afectează peste 90% dintre femei la un moment dat în viață, iar apariția ei este influențată atât de factori genetici, cât și de stilul de viață. Alimentația, hidratarea, mișcarea și vârsta pot contribui la felul în care celulita se formează și devine vizibilă pe piele. Chiar dacă este ceva firesc, multe persoane își doresc să reducă aspectul celulitei, pentru că este considerată „inestetică” și le afectează încrederea în sine.

Cel mai important este să te simți bine în pielea ta și să-ți iubești corpul așa cum este. În același timp, e firesc să dorești să reduci aspectul celulitei, mai ales pentru că aceasta poate reflecta nevoia unui stil de viață mai echilibrat: mai multă mișcare, o alimentație sănătoasă, o circulație îmbunătățită și mai puțin stres.

De ce apare celulita?

Celulita este o modificare a aspectului pielii, care devine neregulată, cu denivelări și gropițe – un aspect adesea comparat cu coaja de portocală. Apare în special pe coapse, fese și picioare, dar poate afecta și alte zone ale corpului. Apare atunci când celulele adipoase pătrund prin țesutul conjunctiv de sub piele, generând aspectul tipic „de coajă de portocală”.

Celulita afectează mai mult femeile deoarece acestea au în mod natural un număr mai mare de celule adipoase și o distribuție diferită a grăsimii față de bărbați. Apariția celulitei este legată de o circulație sanguină și limfatică deficitară la nivelul țesutului. De cele mai multe ori, celulita este doar o problemă estetică, însă poate fi și un semnal de avertizare pentru probleme de sănătate precum insuficiența venoasă cronică sau riscul crescut de a dezvolta varice.

Ce cauzează celulita?

Printre factorii principali se numără:

1. Genetica – predispoziția genetică influențează apariția celulitei.

2. Înaintarea în vârstă – pielea devine mai subțire și mai puțin elastică.

3. Stilul de viață – alimentația dezechilibrată, lipsa mișcării, fumatul și stresul pot agrava celulita.

4. Hormonii – scăderea nivelului de estrogen din timpul menopauzei.

Soluții pentru reducerea celulitei

Celulita nu dispare peste noapte, dar anumite obiceiuri sănătoase pot face diferența în felul în care arată pielea. Sportul joacă un rol esențial în reducerea aspectului celulitei, deoarece stimulează circulația sanguină și limfatică. Exercițiile fizice contribuie la arderea grăsimilor și la menținerea unei greutăți sănătoase, reducând astfel volumul celulelor adipoase implicate în formarea celulitei. Activități precum alergarea, mersul pe bicicletă, înotul sau antrenamentele de forță sunt recomandate pentru rezultate eficiente în lupta cu celulita.

✅ De asemenea, adoptă o dietă echilibrată, bogată în legume, fructe și hidratează-te suficient

✅ Evită fumatul și statul prelungit în aceeași poziție

✅ Fă-ți masaj cu un ulei anticelulitic – efectuat regulat, acest tip de masaj poate stimula circulația, favoriza drenajul limfatic și ajuta la tonifiere