Vara aduce cu ea ieșiri și plimbări în natură, excursii la mare sau la munte și, bineînțeles, dorința multora de a căpăta un bronz frumos. Pielea ușor bronzată este adesea asociată cu un look sănătos și atrăgător. Dar cât de sănătos este, de fapt, bronzul? Citește în continuare pentru a afla!

Ce este bronzul și cum se formează?

Când pielea este expusă la razele ultraviolete (UV) ale soarelui, celulele numite melanocite produc melanină, pigmentul care colorează pielea. Totuși, acest proces este un semnal că pielea a suferit daune – chiar dacă nu observăm imediat efectele.

Expunerea prelungită la UV poate provoca:

1. Îmbătrânire prematură a pielii (riduri, pete pigmentare)

2. Deteriorarea vederii, pe termen scurt și lung

3. Modificări ale ADN-ului celular, cu risc crescut de cancer de piele (carcinoame sau melanom)

Puțin bronz de scapă de arsuri?

Există mitul că un bronz inițial, ușor, ar proteja pielea de arsurile solare viitoare. În realitate, acest tip de bronz oferă un nivel de protecție extrem de redus — echivalent cu un factor de protecție solară mic (SPF 2 – 4) care este mult sub limita minimă recomandată de specialiști( SPF 25 – 30). Cu alte cuvinte, bronzul nu protejează pielea, ci este un semn că aceasta a fost expusă și afectată de radiațiile ultraviolete.

Bronzatul la solar – mai periculos decât soarele?

Da. Solarele emit raze UVA și UVB de 10-15 ori mai intense decât soarele la amiază. Consecințele? Riscul de cancer de piele este mult mai mare.

1. Bronzul la solar crește riscul de carcinom bazocelular cu 24% și de carcinom scuamos cu 58%, conform American Academy of Dermatology Association

2. O singură utilizare a solarului înainte de vârsta de 35 ani crește riscul de melanom cu 75%, conform Skin Cancer Foundation.

3. Organizația Mondială a Sănătății (OMS) clasifică solarele ca fiind cancerigene pentru oameni – la fel ca țigările.

Totuși, există un bronz sigur?

Singura metodă de bronzare sigură este autobronzantul – sub formă de spray sau cremă. Ingredientul activ, DHA, colorează temporar stratul exterior al pielii fără a implica radiații UV.

Cum ne protejăm corect pielea vara?

1. Aplică cremă cu SPF 30 sau 50 la fiecare 2 ore, mai ales după înot sau transpirație.

2. Evită soarele puternic între orele 10:00 – 16:00.

3. Poartă haine cu protecție UV, pălării largi și ochelari de soare.

4. Evită arsurile solare – fiecare arsură crește riscul de melanom.

5. Fă lunar o autoexaminare a pielii și consultă anual un dermatolog.

Sursă: https://www.cancercenter.com/community/blog/2023/05/how-to-tan-safely